神经衰弱是指大脑和身体机能较弱的一种神经官能症，表现为精神兴奋但易疲劳。表现为持续的、令人苦恼的精神疲劳，如感觉无精打采、感觉迟钝、注意力不集中或不持久、记忆力差、思维效率下降、身体疲劳等。

【资料图】

表现为以下几组症状：

1.紧张、易怒、焦虑、抑郁等情绪症状；

2.兴奋的症状，如感觉兴奋，表现出更多的记忆和联想，对定向思维来说是费力的，而非定向思维是非常活跃的；

3、肌肉紧张性疼痛如紧张性头痛、四肢肌肉疼痛或头晕；

4.入睡困难、睡眠少梦或睡眠节律障碍等睡眠障碍；

5.其他心理生理障碍，如耳鸣、心悸、消化道症状和其他内分泌症状。而且必须排除是因为抑郁症或者其他精神障碍或者身体疾病引起的。

至于你的情况，我建议：

1.适当加强锻炼，尤其是晨练；

2、可以看精神科，短期服用镇静安眠药解决睡眠；

3、不用吃补品，饮食中尽量清淡。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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